张彧豪教师《行进间三步上篮》教学纪实
    教学流程与亮点
    1. 准备活动（篮球场专项热身）
    动态激活：绕篮球场慢跑+侧滑步、交叉步移动，结合持球摆臂。
    2. 分层教学，循序渐进
    教师分解示范“一大二小三高跳”步法，学生跟随口令模仿练习。利用标志盘标记步点，强化步幅与起跳位置准确性。
    运球上篮练习：分组循环：每组1球，依次进行右侧45°三步上篮（教师个别指导纠错）。进阶要求：弱侧手运球上篮，均衡发展双侧协调性。
    3. 以赛促学，巩固技能
    三步上篮挑战赛：
    规则：1分钟内完成规定路线上篮，进球数+动作规范性评分。
    融入竞争：设置“最佳命中率奖”“最佳动作奖”，激发学生表现欲。
    4. 体能轮换训练（分组循环）
    设计4个站点：
    ① 下蹬起→ ② 平板支撑→ ③ 俯卧撑→ ④ 仰卧传身。
    目标：提升心肺耐力、核心力量，契合篮球运动需求。

 教学成效：技能掌握：85%学生能完成“运球-跨步-投篮”连贯动作，30%命中率提高。运动负荷：平均心率125次/分钟，练习密度≥50%，符合高强度间歇训练标准。
    改进建议：可增加“防守干扰”情境练习，模拟实战压力。对投篮手型不稳定的学生，增设近距离打板定点练习。
简报撰写：新沂二中高中综合教研组  日期：2025年4月3日